psychologische Beraterin & Yogatherapeutin

Ich helfe Frauen, die gestresst und erschöpft sind, wieder Ruhe, Schlaf und Stabilität zu finden – mit einem Coaching- und Yoga-Programm, das Körper, Nervensystem und Hormone ganzheitlich stärkt.

Schon früh habe ich mehr gespürt als andere

Rückblickend kann ich schon sagen, dass ich seit Kindheitstagen Energien und Stimmungen sehr viel feiner wahrnehmen konnte als manch anderer.

Zu Schulzeiten war ich immer gerne morgens möglichst als eine der ersten in der Schule, damit ich nicht in einen Raum mit 25-30 Schulkammeraden und deren verschieden Emotionen und Stimmungen kam, um langsam in das Gefühlsgewusel einzutauchen.

Das war mir damals natürlich nicht bewusst, aber wie heißt es so schön: „Das Leben wird vorwärts gelebt und rückblickend verstanden“.

Heute kann ich mit solchen Situationen viel besser umgehen und es fällt mir wesentlich leichter in einen Raum mit vielen Menschen & deren Energien dazu zustoßen.

Wie ich gelernt habe, bei mir zu bleiben

Geholfen hat mir dabei meine Ausbildung zur Reikimeisterin.

Vielleicht fragst du dich jetzt, was Reiki eigentlich ist. Lass mich das kurz erklären: In erster Linie ist Reiki eine energetische Heilkunst – um sich selbst und andere Menschen auf energetischer Weise in Heilungsprozesse zu unterstützen.

Aber ich habe auch gelernt meine Energie zu schützen und andere Energien bei der anderen Person zu lassen. Diese feine Wahrnehmung der Energien hilft mir enorm, um mich auf dich mit allen Sinnen einzustellen.

Natürlich gab es in meinem bisherigen Leben einige herausfordernde Situationen, die für mich sehr belastend waren, wie z.B. eine Partnerschaft, in die ich viel Hoffnung gesteckt hatte, die aber relativ schnell zerbrach. Es stellte sich heraus, dass mein damaliger Partner psychisch nicht ganz gesund war. Auch in seiner Familie gab es bereits psychische Auffälligkeiten.

Techniken der psychologischen Beratung

Ich habe mir im Nachhinein selbst Vorwürfe gemacht. Warum habe ich das alles nicht schon von Anfang an erkannt? Warum bin ich da bloß hineingeraten?

Diese Situation gepaart mit einer hohen Jobbelastung hat mich zur Ausbildung der psychologischen Beraterin geführt. Ich wollte für mich Techniken erlernen, um mich selbst und andere Menschen besser zu verstehen und gesünder zu kommunizieren.

Die richtigen Fragen zu stellen – das war das größte Learning – denn alle Antworten sind ja bereits in uns 😊

Heute stelle ich dir Fragen, damit du zu guten Entscheidungen kommst und dein Leben dadurch leichter wird.

Bewegung als Weg zu mir selbst

In Kinder- & Jugendtagen hat mir das Ballett tanzen einen schönen Rahmen gegeben, um abzuschalten und ganz bei mir selbst anzukommen. Als dann irgendwann die Knochen nicht mehr so mitspielten, habe ich den Weg zum Yoga gefunden.

Yoga hilft mir, mich immer wieder neu auszurichten

Das führte nach einigen Jahren zu meiner Ausbildung zur Yogatherapeutin. Yoga ist für mich ein wunderbares Tool um Verspannungen zu lösen und durch den Fokus auf den Atem ganz bei mir anzukommen. Je nach Zyklus- und Gemütsverfassung schenken mir die verschiedenen Asanas und Yogastile genau das, was ich gerade brauche.

Genau diese individuellen Anpassungen an körperliche und seelische Bedingungen kannst du bei mir lernen.

Ernährung, Hormone und Energie im Alltag

Du siehst, dass mentale Strategien und körperliches Wohlbefinden eng zusammenhängen. Da kommt es nicht von ungefähr, dass ich noch eine dritte Richtung gefunden und vertieft habe: Ernährung.

Gerade für uns Frauen. Sie entscheidet mit, ob wir mit viel Energie und Ausgeglichenheit den Tag meistern.

Gemeinsam schauen wir uns deine Ernährungsgewohnheiten an und erarbeiten eine sanfte Veränderung damit du dich wieder fit und gesund fühlst.

Draußen sein erdet mich – jeden Tag

Ein großer Kraftspender in meinem Leben sind meine Tiere (Pony und Hund). Durch sie bin ich jeden Tag in der Natur unterwegs und bekomme so meine regelmäßigen Pausen.

Ich komme schnell im hier und jetzt an. Mein Smartphone bleibt stumm und ich merke, wie diese Pause mir hilft, Abstand zu gewinnen und meine Gedanken zu sortieren.

Bist du bereit, wieder bei dir anzukommen?

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf, dann lass uns sprechen.